Hallo liebe Teilnehmer der Gruppe 2,
am Samstag hatten wir bei endlich mal wieder schönen Wetter die erste anstrengende Trainingseinheit. Über Berghaupten, Strohbach, Fußbach und Gengenbach haben wir nach einer gemütlichen Einrollrunde unser Ziel das Haigerachtal erreicht. Hier erwarte uns Olympiasieger Uwe Peschel um uns in die Geheimnisse des K3-Trainings einzuweisen. Kräftig unterstützt von Uwe's Presslufthupe habe ich es mir nicht nehmen lassen den "Druck" am Berg etwas zu erhöhen. Den Tip von Uwe, ruhig auch mal den Oberschenkelmuskel bei der Bergbelastung anzufassen musste ich leider etwas einschränken mit dem Hinweis, daß damit der eigene Schenkel gemeint ist und nicht der von Uwe. Ich hoffe die Damenwelt sieht mir das nach ;-).
Hier unsere Trainingsdaten:
Streckenlänge: 55 km
Höhenmeter: 550 m
Fahrzeit: 2:30 h
Hier die Streckendaten wie immer auf Bikemap:
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Liebe Teilnehmer,
Das TOP-LIFE bietet exklusiv für die Teilnehmer der Aktion "von 0 auf 2700" zwei Kurse im "Aquabiking" an. Die Kurs finden am 22. Mai und am 29. Mai um 18:30Uhr statt. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 10 Personen pro Kurs.
Eine Teilnahme ist nur mit vorheriger Anmeldung möglich!
Anmeldung telefonisch unter 07803 933 713 oder direkt an der Rezeption des TOP-LIFE
Mehr Infos unter: http://top-life.de/default.asp?Nav=116
Aquabiking
Dieses intensive Ganzkörpertraining auf speziellen Waserfahrrädern macht enorm viel Spass. Mit Hilfe von Hand- und Kleingeräten wird auf sämtliche Muskelgruppen des Körpers eingegangen. Die hydrostatische Auftriebskraft macht dieses Training speziell für Arthrose- und Rheumapatienten interessant. Auch für übergewichtige Teilnehmer ist diese Trainingsform entwickelt worden, da hier eine hohe Fettverbrennung stattfindet.